Doshas

El término y el concepto tienen su origen en el Ayurveda, la medicina tradicional india. En las enseñanzas ayurvédicas, todo se basa en los cinco elementos: fuego, agua, tierra, aire y éter. También se asignan distintos elementos a los doshas (Vata = aire, Pitta = fuego y agua, Kapha = tierra y agua). Su combinación individual y única constituye la constitución ayurvédica de una persona.

Las enseñanzas ayurvédicas se refieren a la constitución creada al nacer como Prakriti (o Prakruti). Vikriti (también Vikruti), por su parte, se refiere a los doshas que influyen en la salud en el momento actual.

Vata: seco, ligero como el aire, móvil

Las personas de tipo Vata son, por naturaleza, sensibles y de constitución delicada. Tienen un cuerpo delgado, piel seca y suelen destacar por sus habilidades artísticas. Cuerpo y mente necesitan mantenerse activos para satisfacer su curiosidad e impulso de movimiento. Por su carácter abierto, los Vata son personas comunicativas, habladoras y sociables. Les encanta aprender y generan muchas ideas, aunque a menudo les falta constancia y suelen tener varios proyectos empezados a la vez. Ante el estrés, una alimentación inadecuada o estados de inquietud interior, su digestión —ya de por sí sensible— reacciona con gases y estreñimiento. Los Vata son muy sensibles al frío y al viento, y tienen un sistema inmunológico débil. Su sistema nervioso y fuerza corporal están poco desarrollados. Tienden a sufrir una sobrecarga, agotamiento y enfermedades relacionadas con el aparato locomotor, el sistema digestivo y el cardiovascular.

Pitta: fluido, caliente, intenso, penetrante

Las personas de tipo Pitta poseen mucha energía y una gran capacidad de rendimiento tanto físico como mental. Son dinámicas, exitosas e impactantes. Su carácter, a menudo tenso, necesita equilibrarse mediante actividad física y deporte.

Los Pitta son excelentes comunicadores, con un lenguaje fluido, claro y, a veces, cortante. Argumentan con facilidad y disfrutan de reuniones, debates y discusiones. Entre sus rasgos más comunes destacan la dominancia, determinación y una fuerte orientación a la acción.

El calor, el picante y la acidez propios de su naturaleza ardiente favorecen un metabolismo activo, buena digestión, sudoración intensa y una piel cálida y bien irrigada, pero propensa a irritaciones. También es frecuente en los Pitta la hiperacidez, inflamaciones y problemas en el hígado y otros órganos digestivos.

Kapha: húmedo, pesado, frío, inmóvil

Los tipos Kapha se caracterizan por la fuerza interior y la estabilidad. Esto se basa en los elementos agua y tierra, que garantizan lentitud, seguridad, satisfacción, estabilidad, compacidad estructural y tolerancia. El físico de las personas Kapha es fuerte, con contornos redondeados y tendencia a engordar, aunque suelen comer poco. Tienen la piel lisa, los ojos grandes y el pelo fuerte. La fuerza física de las personas de constitución Kapha es impresionante y su buen sistema inmunitario las hace resistentes a las enfermedades. Sin embargo, pueden sufrir diabetes y problemas pulmonares, bronquiales o sinusales, así como obesidad y enfermedades causadas por el exceso de grasa.
Los trastornos mentales, en cambio, son raros en los tipos Kapha. Debido a su naturaleza equilibrada, son tranquilos, leales, fiables y fieles en el trato consigo mismos y con los demás. Necesitan mucho tiempo para sí mismos y para llevar a cabo las tareas, tienden a ser perezosos y carecen de impulso físico y mental.

Los doshas constituyen la base de la salud humana. Si están equilibrados, las personas no tienen dolencias físicas ni mentales a las que hacer frente. Durante un tratamiento ayurvédico u otro examen realizado por especialistas ayurvédicos, se determina la constitución individual basándose, entre otras cosas, en el pulso, y sobre esta base se elabora un plan de tratamiento y nutrición para devolver el equilibrio a los doshas.

Algunas cosas de la vida cotidiana también pueden ayudar a mantener el equilibrio de los doshas. Las listas siguientes ofrecen algunos consejos, sobre todo en materia de alimentación.