Cueva de sal

Una cueva de sal, también conocida como cueva de salmuera, no es una cueva de sal natural. Por lo tanto, los términos «sala de sal» y «cámara de sal» serían más adecuados. Para crear una cueva de sal, se recubren las paredes y el suelo de una sala con cristales de sal. Estos crean un microclima especial con aire salino que puede tener efectos positivos en las vías respiratorias, la piel y el bienestar general.
Origen·Características·Aplicación·Indicaciones y efectos·Contraindicaciones·Conclusión·FAQ·Fuentes

Historia: ¿de dónde procede la cueva de sal?

Los orígenes de la actual cueva de sal se remontan a las minas de sal naturales.

Ya en el siglo XIX, el médico polaco Feliks Boczkowski observó que los trabajadores de la mina de sal de Wieliczka sufrían con menos frecuencia enfermedades respiratorias.

Esta observación condujo al desarrollo de la llamada haloterapia, una forma de tratamiento que utiliza el microclima de las cuevas saladas con fines terapéuticos.

Posteriormente se crearon cámaras de sal artificiales para su uso fuera de las minas.

Características: ¿qué particularidades tiene una cueva de sal?

Una cueva de sal es una habitación cuyas paredes y suelos están revestidos de cristales de sal natural, por ejemplo, del Himalaya o del Mar Muerto. La sala tiene una temperatura constante de unos 20 °C. El aire se enriquece con finos aerosoles de sal, que se absorben tanto a través de las vías respiratorias como de la piel.

Minerales que contienen los cristales de sal:

  • Yodo - favorece la función tiroidea.
  • Calcio - refuerza el sistema inmunitario.
  • Magnesio - tiene un efecto regulador sobre el sistema cardiovascular.
  • Hierro, cobre, sodio, potasio, cloruro - contribuyen al metabolismo celular general.
  • Selenio: oligoelemento protector de la piel con propiedades antioxidantes.

¿Qué diferencia hay entre una cueva de sal y otros tratamientos similares?

Aplicación Características
Cueva de sal Aire seco en la sala, inhalación pasiva durante la estancia
Baño de salmuera La sal se disuelve en agua, por ejemplo en un baño corporal completo
Galería terapéutica Cavernas o minas naturales con un microclima especial

Las cuevas de sal más famosas del mundo

Nombre de la cueva de sal / mina de sal Ubicación Características
Mina de sal de Wieliczka Wieliczka, Polonia Patrimonio de la Humanidad (UNESCO), capillas y esculturas subterráneas de sal
Mina de sal de Bochnia Bochnia, Polonia Una de las minas de sal más antiguas de Europa (siglo XIII), exposiciones interactivas
Catedral de sal de Zipaquirá Zipaquirá, Colombia Catedral subterránea en una mina de sal, lugar de peregrinación
Mina de sal de Khewra Punjab, Pakistán Segunda mina de sal más grande del mundo, origen de la sal del Himalaya
Mina de sal de Cardona Cataluña, España Impresionantes formaciones naturales de sal, mina histórica
Salina Turda Turda, Rumanía Antigua mina convertida en parque temático subterráneo con lago, noria y deportes
Minas de sal de Soledar Donetsk, Ucrania Famosas por sus enormes cámaras subterráneas, conciertos y eventos deportivos
Mina de sal de Hallstatt Hallstatt, Austria Mina de sal más antigua conocida, con más de 7.000 años de historia

¿Cómo es una sesión en una cueva de sal?

La visita a una cueva de sal se hace con ropa cómoda y sin zapatos. Los visitantes se sientan en tumbonas, normalmente con una manta, y pasan en la sala entre 45 y 50 minutos. El efecto se consigue inhalando el aire salado y absorbiéndolo a través de la piel. Durante la sesión reina un silencio absoluto para favorecer la relajación y una respiración más profunda.

Etiqueta: ¿cómo hay que comportarse en una cueva de sal?

  • En silencio: las conversaciones y los ruidos son indeseables.
  • Respete las normas de higiene: en muchas instalaciones, es obligatorio llevar calcetines blancos o de colores claros.
  • Sin zapatos: a la gruta se entra descalzo o con cubrezapatos.

Indicaciones: ¿qué efectos tiene la cueva de sal?

El efecto se basa en el aire salado fino (aerosoles de sal), que puede tener un efecto expectorante, antiinflamatorio y calmante en las vías respiratorias y la piel. Los estudios han demostrado efectos positivos, especialmente en enfermedades respiratorias crónicas.

Otros posibles ámbitos de aplicación:

  • Bronquitis crónica
  • Neurodermatitis y psoriasis
  • Síntomas de estrés y trastornos del sueño
  • Alergia al polen (fiebre del heno)

Contraindicaciones: ¿cuáles son los efectos secundarios en una cueva de sal?

Las personas especialmente sensibles pueden experimentar una tos seca e irritante. Las personas con claustrofobia deben abstenerse de visitarlas, ya que las cuevas de sal suelen ser espacios pequeños y cerrados.

Conclusión

Lo esencial sobre la cueva de sal

  • 1. Una cueva de sal es una sala creada artificialmente cuyas paredes están revestidas de cristales de sal.
  • 2. El microclima de una sala de sal es beneficioso para los pulmones y la piel.
  • 3. La estancia en una gruta de salmuera dura 50 minutos para los adultos. Para los niños se recomiendan hasta 25 minutos.
  • 4. Se entra en una cámara de sal vestido, pero sin zapatos.

FAQ - Más preguntas sobre la cueva de sal

¿Cuánto cuesta una sesión en una cueva de sal?
¿Cada cuánto tiempo es recomendable ir a una cueva de sal?
¿Qué hay que llevar puesto en una cueva de sal?
¿Se puede llevar a los niños a una sesión en una cámara de sal?

Fuentes