Estudio sobre el aeróbic y la resistencia en la diabetes tipo 1

Se recomienda hacer ejercicio a las personas con diabetes tipo 1, pero aún no están claros los efectos del ejercicio sobre el control glucémico. Este estudio de la Oregon Health & Science University examinó los efectos de distintos tipos de ejercicio sobre el control glucémico en personas con diabetes tipo 1.

En un estudio cruzado aleatorizado de 3 semanas de duración, 10 adultos con diabetes tipo 1 se dividieron en 3 grupos de intervención: ejercicio aeróbico (cinta de correr al 60% del volumen máximo de oxígeno), entrenamiento de resistencia (de 8 a 12 repeticiones de 5 ejercicios para la parte superior e inferior del cuerpo al 60%-80% del valor de repetición máximo) o ningún ejercicio (grupo de control). Durante cada semana de entrenamiento, los participantes realizaron 2 sesiones de ejercicio supervisadas de 45 minutos. Durante cada semana del estudio, se analizaron los datos de la bomba de insulina, los datos de glucosa del sensor y la ingesta de comidas mediante una aplicación personalizada para smartphone.

El ejercicio aeróbico produjo una reducción media de la glucosa durante el ejercicio de 3,94 ± 2,67 mmol/L, mientras que la reducción durante el entrenamiento de resistencia fue de 1,33 ± 1,78 mmol/L. El porcentaje medio de tiempo en el rango objetivo durante las 24 horas posteriores al entrenamiento de resistencia fue significativamente mayor que durante el periodo de control, pero no después del ejercicio aeróbico (60%).

Los resultados muestran que el entrenamiento de resistencia puede mejorar el control glucémico en personas con diabetes tipo 1 cuando se tienen en cuenta diversos factores de confusión.