Estudio sobre la meditación en depresión sin importar demografía

Jeffrey M. Greeson y varios colegas se interesaron por el efecto de la reducción del estrés basada en la atención plena (MBSR) en las características demográficas de los meditadores.

Para investigar hasta qué punto la religiosidad, la espiritualidad, el carácter mindfulness, el sexo y la edad influyen en la MBSR, 322 sujetos adultos con síntomas depresivos se sometieron a un programa de MBSR de ocho semanas en un estudio abierto.

Se observó la evolución de la depresión mediante regresión múltiple. Se confirmó la hipótesis de que los síntomas depresivos disminuirían significativamente a lo largo del estudio.

Sin embargo, no se encontraron diferencias relevantes en el cambio con respecto a la religiosidad, la espiritualidad, la atención al carácter, el sexo o la edad. A largo plazo, la práctica de la meditación aumentó la espiritualidad y la atención plena de los sujetos en comparación con el inicio del estudio.

Las pruebas T mostraron una reducción consistente de la depresión con la terapia MBSR, independientemente de las características demográficas.