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    Una anciana respira profundamente liberada del dolor gracias a la meditación

    Estudio sobre la meditación como terapia del dolor

    Peter la Cour, Marian Petersen

    abril 2015

    Meditación, pranayama y más

    El Rigshospitalet de Copenhague realizó un estudio clínico controlado para investigar los efectos de la reducción del estrés basada en la atención plena (MBSR) sobre el dolor crónico.

    Para ello, se asignó aleatoriamente a 109 sujetos con dolor crónico inespecífico a un grupo de meditación de atención plena y a un grupo en lista de espera.

    Se midieron el dolor, las funciones físicas y mentales, la aceptación del dolor y la calidad de vida relacionada con la salud mediante el SF36.

    Se compararon los datos al inicio del estudio, al final del estudio después de dos años y medio y seis meses después del final del estudio, y se encontró una diferencia significativa en la escala SF36. Además, disminuyeron la ansiedad y la depresión, y aumentaron la calidad de vida mental, el control del dolor y la aceptación del dolor.

    No hubo diferencias en los resultados inmediatamente después de finalizar el estudio y seis meses después. Así pues, la meditación de atención plena estandarizada, como la MBSR, demostró ser una terapia eficaz contra el dolor.

    La información más importante sobre el estudio en un solo vistazo

    Indicaciones
    Dolor crónico
    Institución
    Centro multidisciplinar del dolor en el Rigshospitalet, Copenhague, Dinamarca
    Título
    Estudio sobre la meditación como terapia del dolor
    Breve descripción
    Un estudio demuestra que la meditación mindfulness mejora la calidad de vida psicológica, el control y la aceptación del dolor crónico.
    Título original
    Effects of Mindfulness Meditation on Chronic Pain: A Randomized Controlled Trial
    Enlace al estudio
    https://academic.oup.com/painmedicine/article-abstract/16/4/641/2460516

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