Estudio sobre la meditación como terapia del dolor

El Rigshospitalet de Copenhague realizó un estudio clínico controlado para investigar los efectos de la reducción del estrés basada en la atención plena (MBSR) sobre el dolor crónico.

Para ello, se asignó aleatoriamente a 109 sujetos con dolor crónico inespecífico a un grupo de meditación de atención plena y a un grupo en lista de espera.

Se midieron el dolor, las funciones físicas y mentales, la aceptación del dolor y la calidad de vida relacionada con la salud mediante el SF36.

Se compararon los datos al inicio del estudio, al final del estudio después de dos años y medio y seis meses después del final del estudio, y se encontró una diferencia significativa en la escala SF36. Además, disminuyeron la ansiedad y la depresión, y aumentaron la calidad de vida mental, el control del dolor y la aceptación del dolor.

No hubo diferencias en los resultados inmediatamente después de finalizar el estudio y seis meses después. Así pues, la meditación de atención plena estandarizada, como la MBSR, demostró ser una terapia eficaz contra el dolor.