Estudio de la meditación mindfulness en la conducta alimentaria
Shawn N Katterman et al.
abril 2014
Meditación, pranayama y más
El Centro Médico de la Universidad Rush y la Universidad Bellarmine de Estados Unidos realizaron una revisión sistemática para examinar los efectos de la meditación mindfulness en los trastornos alimentarios y la pérdida de peso.
Los investigadores utilizaron el método PRISMA (Preferred Reporting Items for Systematic Reviews and Meta-Analyses) para analizar catorce estudios que abordaban temáticamente los atracones, la alimentación emocional y/o el cambio de peso.
Los resultados sugieren que la meditación mindfulness es un método eficaz para reducir las punzadas de hambre y la alimentación emocional. Los resultados relativos al efecto sobre el cambio de peso no fueron consistentes. Por lo tanto, no puede considerarse probada la influencia de la meditación en el peso.
Se necesitan más investigaciones para comparar la eficacia de la meditación mindfulness y determinar los efectos a largo plazo de la práctica.
La información más importante sobre el estudio en un solo vistazo
- Indicaciones
- Trastornos alimentarios, alimentación emocional, pérdida de peso
- Institución
- Departamento de Ciencias del Comportamiento, Centro Médico de la Universidad Rush, Chicago, IL, EE.UU.
- Título
- Estudio de la meditación mindfulness en la conducta alimentaria
- Breve descripción
- El estudio demuestra que la meditación mindfulness reduce hambre emocional, pero los efectos sobre el peso no son conscientes.
- Título original
- Mindfulness meditation as an intervention for binge eating, emotional eating, and weight loss: a systematic review
- Enlace al estudio
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24854804/
Viajes relacionados con este tema de estudio
Esto también podría interesarle
Meditación, pranayama y más
Prevención del Burn-out / Profilaxis
Jeffrey M Greeson et al.
marzo 2015
El estudio demuestra que la meditación reduce la depresión sin importar edad, sexo, religión o espiritualidad. Efecto duradero y positivo.
Meditación, pranayama y más
Metabolismo / estómago / intestino
Ying Sun et al.
enero 2023
El estudio investiga cómo años de meditación influyen en la microbiota intestinal y tienen efectos positivos en la salud física y mental.
Meditación, pranayama y más
Peter la Cour, Marian Petersen
abril 2015
Un estudio demuestra que la meditación mindfulness mejora la calidad de vida psicológica, el control y la aceptación del dolor crónico.