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Senderismo, natación, correr por la playa, marcha nórdica, ciclismo, golf...
¿Te apuntas a unas vacaciones con deporte y actividades?
El deporte y la actividad física son elementos esenciales de una vida sana. Acompañado por los buenos hábitos alimentarios, que le proporcionan energía y buena salud, así como relaciones saludables y esfuerzos compartidos por miembros de un mismo club.
Todos los profesionales lo reiteran. Así que 30 minutos de actividad física todos los días son el mínimo recomendado por el Instituto Nacional de Salud Pública para prevenir el sobrepeso, el riesgo de la enfermedad y mantenerse en forma. Gracias a las endorfinas, hormonas del buen humor liberada en nuestros cuerpos, el deporte es también el más sano de los antidepresivos. Reiteramos que no es solo bueno para el cuerpo, en mayor medida para nuestra mente y alma, nos libera, nos ayuda a respirar mejor, a comer mejor, a disciplinarnos, a concentrarnos y acabamos por rodearnos de positivismo y energía que nos permite funcionar mejor todo el año y a lo largo de nuestras vidas.
Especialmente cuando uno no ha practicado actividad física durante mucho tiempo, la recuperación del deporte puede ser difícil y desalentadora. Nuestras vacaciones con deporte le permiten poner su cuerpo al día en las condiciones ideales: tratamientos idílicos, una dieta adecuada y el bienestar están ahí, no solamente para hacer que desee moverse, sino también para continuar la práctica del deporte a la vuelta de sus felices vacaciones.
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Menos conocido que las actividades tradicionales, el yoga es una actividad física y espiritual que puede traer todos los beneficios del deporte. Se hacen ejercicios musculares profundos de su cuerpo y trae la calma para su mente.
Si está esperando a las vacaciones de verano en España, anímese con nosotros, por ejemplo, en hoteles en Lanzarote, hoteles en Tenerife, hoteles en Galicia, hoteles en Málaga o en cualquier parte que desee.
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