Terapia de calor curativo
En nuestros complejos paquetes de curación y spa termal
¿Alguna vez ha escuchado de los fascinantes beneficios de la termoterapia/ del tratamiento térmico? En esta página encontrará la información más importante sobre el tema de la termoterapia, su eficacia, la amplia variedad de tratamientos y dónde encontrar su programa de termoterapia perfecto.
¿Qué es la termoterapia?
La termoterapia se deriva de las palabras "termo" como calor y "terapia" como tratamiento. Por lo tanto, la termoterapia es un tratamiento curativo que utiliza calor o temperaturas diferentes. Se puede utilizar para mejorar una variedad de problemas de salud, desde la simple relajación hasta la curación profunda de enfermedades.
La palabra "termal" también se utiliza en referencia a las fuentes termales y como tal, la termoterapia a menudo incluye el baño en aguas termales o en spas termales. Para obtener más información sobre esta variación del tratamiento térmico, consulte nuestra página dedicada a los baños termales.
La contraparte de la termoterapia y otro elemento de nuestros programas termales es el tratamiento con frío, conocido como crioterapia. La interacción entre el frío y el calor puede tener muchos beneficios para la salud. Este concepto por ejemplo se puede encontrar en los baños y chorros de agua de la terapia Kneipp.
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Los beneficios del tratamiento térmico
¿Cómo funciona la terapia con calor?
Durante los tratamientos térmicos, o se aplica energía térmica/ calor a lugares específicos del cuerpo, o se extrae el calor (a través del frío).
Los beneficios de tratamientos térmicos (con calor)
Cuando el cuerpo se calienta, el metabolismo aumenta. Esto a su vez aumenta la circulación sanguínea, especialmente en áreas del cuerpo donde la circulación sanguínea no es tan buena. Esto tiene beneficios para la piel, los tejidos conectivos y los músculos, aflojándolos y relajándolos. El dolor muscular se reduce y la curación puede acelerarse. También aumenta la actividad renal y se refuerza el sistema inmunológico.
El aumento de la temperatura corporal en tan sólo un grado aumenta el metabolismo en un 7%. Esta es también la razón por la cual la terapia de calor no debe ser excesiva. Si el metabolismo continúa aumentando, esto puede llegar a ser demasiado agotador para la circulación.
El aumento de calor crea una especie de "fiebre artificial" en el cuerpo, que activa las defensas del sistema inmunológico y promueve la curación. Sin embargo, el tratamiento debe llevarse a cabo de forma correcta y controlada para garantizar que el efecto siga siendo positivo.
Cuando el cuerpo está bien calentado, es mucho más fácil moverse y hacer deporte. Por lo tanto, la terapia termal también está directamente relacionada con la fisioterapia. Los baños termales calientes también son muy recomendables porque la presión del agua y la reducción de la gravedad tienen un efecto positivo en el cuerpo.
Indicaciones de la termoterapia:
Dolor muscular, endurecimiento de los músculos, osteoartritis, enfermedades reumáticas de los tejidos blandos, lumbalgias, recuperación de la movilidad después de operaciones o lesiones del sistema musculoesquelético, estrés.
Los beneficios de la Crioterapia (tratamientos con frío)
La crioterapia o los tratamientos con frío son la contrapartida de la terapia termal.
Los tratamientos con frío suelen durar muy poco tiempo. La breve aplicación de frío en el cuerpo afecta principalmente a la tensión de los músculos y también causa un estrechamiento de los vasos sanguíneos. Esto también puede relajar los calambres hasta cierto punto.
El frío también tiene un efecto analgésico. Esto está relacionado con el hecho de que los nervios transmiten menos señales de dolor cuando están fríos y que los pequeños vasos sanguíneos (capilares) no son tan permeables y retienen menos agua. Precisamente por estas razones, enfriamos rápidamente las quemaduras en la estufa o en la parrilla con agua fría o hielo.
Finalmente, las temperaturas frías también reducen el metabolismo, por lo que ciertos trastornos metabólicos como la gota pueden tratarse con frío.
La crioterapia es el uso extremo del frío, con hielo o gases fríos a temperaturas tan bajas como -110°C. Se utiliza tanto en procedimientos médicos como en terapias de spa y se ha convertido en una de las terapias favoritas de muchos por su efecto vigorizante y energizante, pero relajante a la vez. La crioterapia también forma parte de la fisioterapia.
Indicaciones de la crioterapia:
Hinchazón, inflamación de las articulaciones, gota, moretones, esguinces, tensión muscular severamente dolorosa, quemaduras y prevención o tratamiento de enfermedades reumáticas.
¿Cuáles son los tratamientos más comunes en la terapia termal?
Existen numerosos tratamientos con calor y frío. Nos gustaría presentarles brevemente algunas aquí:
Tratamiento térmico con baños:
- Baños termales: Baño en agua termal caliente, temperatura en su mayoría entre 34°C y 38°C
- Baños de Talasoterapia: Baño de terapia en agua de mar (agua salada), diferentes temperaturas
- Baño de aromaterapia, baño Kneipp: baño completo con hierbas, aceites esenciales o sales de baño.
- Baño de barro de páramo: baño en el páramo diluido con agua medicinal (normalmente 46°C - no si siente tan caliente).
Tratamiento térmico con baños parciales y chorros de agua:
- Baños de pies: a veces con sales y aditivos de baño
- Baños de manos: a veces con sales y aditivos para baños
- Baños alternos: primero 5 minutos en agua tibia, luego 10 segundos en agua fría, siempre alternando.
Tratamiento térmico con máscaras de calor:
- Máscaras de fango o fango de turba mineral (peloide) con fango calentado (principalmente para la espalda, los hombros y las rodillas).
- Tratamiento de parafina - baño para las manos en cera tibia
Tratamiento térmico con masajes con piedras calientes o compresas:
- Masaje con piedras calientes - Masaje con piedras volcánicas calientes, que retienen el calor
- Compresión caliente - Masaje con la ayuda de una toalla caliente húmeda, presionada sobre los músculos.
Terapia de calor con aire caliente y vapor:
- Sauna
- Sala de vapor o Hammam
- Soplador de aire caliente
Crioterapia con mascarillas:
- Mascarilla de Fango frío
- Máscaras con compresas frías o hielo
Crioterapia con gas y aire:
- Terapia de gas frío, cámaras de frío - Una vez en la criocámara, va a ver que tolera muy bien las temperaturaras de -110°C, ya que el aire en sí es seco y sólo se enfría a través de un gas.
- Terapia de aire frío - enfriamiento por aire frío
Terapia con baños fríos:
- Baño de inmersión en hielo - inmersión corta en agua muy fría (por ejemplo, justo después de la sauna)
- Baños y chorros de agua alternos de Kneipp - después de varios minutos de calentamiento, se realiza un breve enfriamiento en agua muy fría (normalmente sólo 10 segundos).
Vea todos los hoteles con crioterapia aquí.
Vacaciones con tratamientos térmicos - Los destinos más bonitos
Europa, Asia y los paraísos naturales de todo el mundo
¿Se pregunta dónde encontrar un tranquilo refugio de spa, donde podrá relajarse en un entorno bajo el sol y disfrutar de tratamientos de termoterapia? Bueno, la mayoría de nuestros tratamientos termales se pueden disfrutar como parte de un programa de terapia de spa de salud.
Estos programas ofrecen una gran variedad de tratamientos, desde baños termales e hidromasajes calientes, hasta saunas, jacuzzis y baños de vapor. También hay tratamientos de fango y barro medicinal en ciertos spas. En este caso, la atención se centra en los paquetes de barro caliente junto con masajes y baños termales.
Si sólo desea unos pocos tratamientos de termoterapia durante las vacaciones, también puede reservar unas vacaciones en un hotel con sauna, baño de vapor y baño termal, que en sí mismo son muy beneficiosos para la musculatura y la relajación.
Aquí podrá encontrar nuestras recomendaciones de los mejores destinos para pasar sus vacaciones con termoterapia:
Como reservar su hotel de spa con termoterapia
En todos los lugares donde hay fuentes calientes y baños termales, también se pueden encontrar ofertas de terapia termal. Si usted es un poco flexible en cuanto a su destino, siempre podrá encontrar ofertas interesantes y asequibles.
Cuándo ir: el momento más popular para vacaciones con terapia termal es durante otoño e invierno. Cuando hace menos calor, los baños calientes, las compresas térmicas y las saunas son simplemente deliciosas y muy beneficiosas para el cuerpo. Especialmente populares son los días entre Navidad y Nochevieja, sobre todo en las tradicionales los spas alemanes y de Europa del Este, donde se puede disfrutar de un ambiente navideño bien tradicional y alegre. El comienzo de la primavera también es muy popular para las vacaciones termales y los tratamientos de spa termal, ya que en primavera uno quiere empezar el nuevo año de forma vital. Tenga en cuenta que si quiere viajar durante los dos días de Pascua, debe reservar ya en enero/febrero.
Otras actividades: sus vacaciones de termoterapia pueden combinarse con otras actividades como senderismo, ciclismo, escalada o simplemente pasear por la naturaleza. La mayoría de los hoteles spa son de interés histórico o arquitectónico y ofrecen un variado programa cultural con conciertos, museos, teatros y otros eventos.
Consejos de Ahorro
Reserva con antelación: La reserva anticipada siempre tiene sentido ya que muchos hoteles ofrecen descuentos por reserva anticipada hasta 90, 60 o 45 días antes de la salida - cuanto más pronto la reserve, más podrá ahorrar.
Duración de las vacaciones: los programas de al menos una semana (7 noches) ofrecen la mejor relación calidad-precio, se recomienda planificar las vacaciones de sábado a sábado o de domingo a domingo.
Reserva con media pensión: Con dos comidas grandes (una al principio y otra al final del día) no tiene que preocuparse por el almuerzo. Empezará el día con un suntuoso desayuno, después disfrutará del día con tratamientos termales u otras actividades y terminará con una deliciosa cena. La mayoría de nuestros huéspedes están perfectamente satisfechos con dos comidas grandes al día (y quizás un pedazo de fruta o un helado en el café de la esquina).
Alquile un coche: Dependiendo de la ubicación de los balnearios, puede valer la pena tomar un coche de alquiler en el aeropuerto y no reservar el traslado privado. Las ofertas semanales de alquiler de coches son bien baratas y con su propio vehículo tendrá la libertad de explorar los alrededores a su cuenta, cuando y como quiere.
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