Yoga & Fasten im Kloster Waldbreitbach

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¿Desea tomarse unos días de descanso, activarse, relajarse, regenerarse, reducir el estrés y conocer gente encantadora? ¡Entonces este retiro detox es perfecto para usted! En este retiro no solo se relajará físicamente, sino también mental y emocionalmente. La combinación de yoga y diversas formas de ayuno o alimentación vegana alcalina son perfectas para encontrar soluciones específicas a las exigencias diarias, desintoxicar y regenerar el cuerpo. El senderismo y otras actividades físicas completan el programa.

¿Una semana de ayuno o solo comer alcalino y aún así mucho movimiento? ¿No es eso un poco loco? ¡De ninguna manera! Lo realmente loco es pasar toda la semana en la oficina y/o frente al televisor, sin moverse y aún así comer. Así lo habrían visto nuestros antepasados. Nuestro organismo está mucho mejor adaptado a largo plazo para el movimiento y poca comida que lo contrario. El yoga trata al ser humano en su totalidad e incluye ejercicios corporales y respiratorios, así como meditación. Durante este retiro practicará Hatha Yoga, Kundalini Yoga, Yin Yoga y Sukshma Vyayama. La meditación del Chakra del Corazón es una combinación de movimiento con música meditativa seguida de un período de descanso.

En las proximidades del Westerwald, a apenas una hora en coche de los vibrantes centros de Rhein-Main (Frankfurt) y Rhein-Ruhr (Colonia), el Centro de Conferencias Rosa-Flesch ofrece un ambiente extraordinario para el seminario de ayuno. Situado en lo alto del valle de Wied, con un fondo monástico, este lugar respira el espíritu franciscano. Aquí puede recargar la energía necesaria para enfrentar los desafíos diarios. El pueblo de Waldbreitbach, con su ubicación idílica en el valle de Wied, es conocido como un destino de excursiones y por su exposición de belenes y la iluminación de Adviento.

En el programa, usted puede elegir libremente su método de detox. Los métodos se adaptan a su bienestar, permitiéndole omitir algo en cualquier momento o añadir snacks adicionales.

Ayuno detox según el Dr. Buchinger

El método del Dr. Buchinger es un ayuno modificado que prescinde de alimentos sólidos. El organismo se adapta completamente al metabolismo del ayuno y se nutre casi exclusivamente de reservas almacenadas (grasa y proteína). Se consumen jugos y caldos (¼ litro cada uno) así como agua y té. Todas las células del cuerpo entran en un mecanismo de protección, se descomponen los depósitos y las células degenerativas se regeneran.

Detox vegano alcalino intermitente

El ayuno vegano alcalino intermitente es una dieta en la que se evitan casi completamente las proteínas. Solo se consume lo que se metaboliza principalmente como alcalino. En este tratamiento, el cuerpo no se adapta completamente al metabolismo del ayuno. En cambio, se somete al organismo a una cura de desacidificación, beneficiando el bienestar y la salud. Este retiro sigue el concepto de ayuno intermitente, manteniendo un intervalo de comida de al menos 16 horas. Comienza por la mañana con té (y algo de fruta si es necesario) y a partir de las 11 h se sirve un puré alcalino preparado en casa con frutas y/o verduras y ensaladas. Para la cena, a las 18 h, se ofrece sopa, verduras, patatas, dips y/o pan alcalino.

Ayuno imitativo (ayuno simulado)

El ayuno simulado implica que el cuerpo recibe una composición de alimentos científicamente ajustada que proporciona la máxima cantidad de micro y macronutrientes sin que el cuerpo detecte la ingesta de alimentos, ya que las vías de señalización correspondientes en el metabolismo permanecen desactivadas. Por lo tanto, el cuerpo sigue en metabolismo de ayuno a pesar de las comidas diarias. La ingesta calórica diaria oscila entre 800 y 1150 kcal. Además, se integran en la dieta el ayuno intermitente y alimentos ricos en espermidina para fomentar aún más la autofagia (limpieza celular).

Disfrute de horas de relajación en la sauna finlandesa clásica, sienta el calor suave en la sauna infrarroja y viva momentos de tranquilidad en la sala de descanso elegantemente decorada. Como participante de los cursos de ayuno, tiene acceso gratuito a toda la zona. La masajista Cornelia ofrece momentos adicionales de mimos con tratamientos personalizados. Con gran empatía, atiende sus deseos y necesidades personales (a pagar en el sitio).

El yoga se lleva a cabo en una encantadora iglesia histórica que hace tiempo dejó de albergar oraciones para abrir sus puertas exclusivamente a eventos especiales. El encanto de sus antiguas paredes y la solemne quietud del espacio crean una atmósfera extraordinaria que eleva la experiencia del yoga a un nivel nuevo e inspirador.

Este retiro está reconocido como vacaciones educativas en Sajonia-Anhalt, Hesse, Turingia, Brandeburgo, Renania-Palatinado, Hesse y Sarre. Además, algunas de las fechas también están reconocidas como cursos de prevención. Si necesita más información, no dude en contactarnos.