{"id":1863,"date":"2021-12-23T12:33:16","date_gmt":"2021-12-23T10:33:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.spadreams.es\/blog\/?p=1863"},"modified":"2021-12-23T12:33:17","modified_gmt":"2021-12-23T10:33:17","slug":"ayurveda-para-la-bronquitis-10-consejos-para-unos-pulmones-sanos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.spadreams.es\/blog\/ayurveda-para-la-bronquitis-10-consejos-para-unos-pulmones-sanos\/","title":{"rendered":"Ayurveda para la bronquitis – 10 consejos para unos pulmones sanos"},"content":{"rendered":"\n

Mientras que la bronquitis aguda es muy com\u00fan en los meses de invierno, la bronquitis cr\u00f3nica no est\u00e1 tan extendida. La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud estim\u00f3 en 2019 que la bronquitis cr\u00f3nica es la tercera causa de muerte en el mundo.<\/strong> Los fumadores corren un riesgo m\u00e1s alto de contraer esta enfermedad, por lo que a menudo se denomina tambi\u00e9n “tos del fumador”.<\/p>\n\n\n\n

En el 90% de los casos, la bronquitis aguda est\u00e1 causada por una infecci\u00f3n de las membranas mucosas de los pulmones con diversos virus, lo que provoca s\u00edntomas t\u00edpicos como tos, fiebre, dolor de cabeza y dolor en las extremidades.<\/strong> La bronquitis cr\u00f3nica, en cambio, est\u00e1 causada por la irritaci\u00f3n continua de las mucosas bronquiales por la nicotina u otras sustancias irritantes. El poder de autolimpieza de los pulmones se ve entonces extremadamente debilitado y la mucosidad eliminada de los pulmones es insuficiente. A continuaci\u00f3n, le damos 10 consejos sobre c\u00f3mo el Ayurveda puede ayudar contra la bronquitis y le revelamos los beneficios de una cura ayurv\u00e9dica.<\/p>\n\n\n\n

Causas de la bronquitis desde una perspectiva ayurv\u00e9dica<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

El Ayurveda se refiere a la bronquitis como Kasa Roga<\/em>. La kasa<\/em> combina s\u00edntomas de tos con un estado irritable de las mucosas. Desde una perspectiva ayurv\u00e9dica, el origen de una enfermedad pulmonar como la bronquitis est\u00e1 relacionado claramente con un desequilibrio de los doshas Vata y Kapha<\/strong>. La formaci\u00f3n de mucosidad y el debilitamiento del fuego digestivo tambi\u00e9n contribuyen al desarrollo de enfermedades pulmonares. Un exceso de Kapha<\/strong>, as\u00ed como un exceso de mucosidad<\/strong>, favorece la obstrucci\u00f3n de las v\u00edas pulmonares, provocando la falta de aliento. Como resultado, Vata, que se asocia con el elemento aire, ya no puede circular normalmente en los pulmones. Si se mueve en direcciones equivocadas, provoca tos o incluso espasmos<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Un fuego digestivo<\/strong> debilitado tambi\u00e9n conduce a la acumulaci\u00f3n de humedad y, por lo tanto, aumenta la formaci\u00f3n de flema. Los alimentos Kapha que favorecen la humedad, como pueden ser los productos l\u00e1cteos, la carne, los dulces azucarados y la fruta, fomentan la aparici\u00f3n de mucosidad, convieti\u00e9ndose esta en un refugio para todos los pat\u00f3genos. Aunque la bronquitis Kapha es la m\u00e1s com\u00fan, tambi\u00e9n puede haber formas de bronquitis con s\u00edntomas t\u00edpicos de Vata, como una tos seca, o incluso s\u00edntomas de Pitta, como fiebre y ardor en la zona pulmonar.<\/p>\n\n\n\n

Ayurveda para la bronquitis – medidas que fortalecen los pulmones<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Fundamentalmente, al tratar la bronquitis con medidas terap\u00e9uticas ayurv\u00e9dicas, es importante evitar los factores desencadenantes, como el tabaquismo. Si se utiliza el Ayurveda para tratar la bronquitis, se debe realizar inmediatamente un cambio b\u00e1sico en la dieta<\/strong> y un ajuste de un estilo de vida <\/strong>poco saludable. Alimentos como el ajo, la pimienta negra, el arroz, las lentejas, el jengibre, la pimienta larga, el agua caliente y la miel pueden tener un efecto curativo sobre la bronquitis. Dependiendo de qu\u00e9 dosha est\u00e9 involucrado en el desarrollo de la enfermedad pulmonar, diferentes alimentos pueden ser \u00fatiles. Los cambios en el estilo de vida deben incluir evitar el sue\u00f1o diurno, el esfuerzo f\u00edsico excesivo, la exposici\u00f3n al humo y al polvo, y los productos l\u00e1cteos.<\/p>\n\n\n\n

La higiene del sue\u00f1o<\/strong> y la calidad del aire interior<\/strong> tambi\u00e9n desempe\u00f1an un papel importante. Hacer ejercicio al aire libre puede mejorar significativamente la bronquitis cr\u00f3nica. Las curas ayurv\u00e9dicas tambi\u00e9n utilizan aplicaciones de aceite para aliviar las enfermedades pulmonares: los masajes de cuerpo entero con aceite, los enemas de aceite o la ingesti\u00f3n de ghee, mantequilla clarificada de la India, purifican el cuerpo durante una cura tradicional de Panchakarma. Los preparados de hierbas ayurv\u00e9dicas<\/strong> o los sellos de hierbas<\/strong> tienen tambi\u00e9n una influencia positiva en el curso de esta enfermedad pulmonar. Adem\u00e1s de la albahaca sagrada y el tulsi, tambi\u00e9n se puede utilizar para la bronquitis el jengibre y la pimienta.<\/p>\n\n\n\n

Ayurveda para la bronquitis: 10 consejos para curar los pulmones<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

1. Cambiar la dieta<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Cambiar la dieta<\/strong> es muy importante para tratar la bronquitis mediante el Ayurveda. Dependiendo del dosha responsable de su bronquitis, tiene la opci\u00f3n de incorporar diferentes alimentos en su rutina diaria. B\u00e1sicamente, una dieta ligera con muchas verduras frescas<\/strong> es beneficiosa para su cuerpo.<\/p>\n\n\n\n

2. Usar hierbas ayurv\u00e9dicas<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Las hierbas ayurv\u00e9dicas pueden tomarse en forma de t\u00e9 o en los alimentos. El jengibre<\/strong> y la pimienta negra<\/strong>, en particular, son indispensables en el tratamiento ayurv\u00e9dico de la bronquitis aguda. A\u00f1ada una cucharadita de jengibre en polvo y pimienta negra molida a una taza de agua caliente y bebe la mezcla dos veces al d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

3. Observar la respiraci\u00f3n y realizar ejercicios respiratorios<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Muchas personas respiran demasiado superficialmente en la vida cotidiana. Observe su respiraci\u00f3n diariamente colocando una mano en el est\u00f3mago y la otra en el pecho. Incorpore una rutina de respiraci\u00f3n a su rutina diaria.<\/strong> S\u00f3lo 15 minutos al d\u00eda -5 minutos por la ma\u00f1ana, 5 minutos al mediod\u00eda y 5 minutos antes de acostarse- pueden mejorar su estado pulmonar.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

4. Alternar actividad y descanso mediante t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Cuando se tiene bronquitis, es importante dar al cuerpo suficiente descanso<\/strong>. Puede aprender a alternar entre actividad y descanso mediante t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n como la meditaci\u00f3n <\/strong>o el yoga<\/strong>. Al mismo tiempo, establece una rutina de respiraci\u00f3n, porque tanto la meditaci\u00f3n como el yoga le ayudan a ser m\u00e1s conscientes de su respiraci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

5. Tomar un ba\u00f1o de vapor ayurv\u00e9dico en la cabeza<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

En el Ayurveda, el tradicional ba\u00f1o de vapor de la cabeza se utiliza a menudo para combatir la bronquitis, ya que tiene efectos antiinflamatorios, expectorantes y calmantes.<\/strong> Poner una cucharada de comino en un recipiente con agua humeante, luego cubrir la cabeza con una toalla durante 10 minutos y respirar el vapor por la nariz.<\/p>\n\n\n\n

6. Usar aceites esenciales<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

La inhalaci\u00f3n de aceites esenciales puede ser muy beneficiosa para los pulmones. Puede difundirlos directamente en la habitaci\u00f3n con un difusor o utilizarlos por inhalaci\u00f3n. El aceite de tomillo<\/strong>, en concreto, tiene un efecto calmante para los s\u00edntomas agudos de la bronquitis.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

7. Hacer g\u00e1rgaras con agua salada<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

A\u00f1ada una cucharadita de sal a un vaso de agua tibia y haga g\u00e1rgaras varias veces al d\u00eda. Aseg\u00farese de utilizar sal de buena calidad y de escupir el agua completamente despu\u00e9s de hacer g\u00e1rgaras. El agua salada ayudar\u00e1 a reducir la producci\u00f3n de mucosidad.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

8. Ba\u00f1arse en sales de Epsom<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Especialmente si se sufre de bronquitis aguda, tomar un ba\u00f1o con sales de Epsom puede aliviar los s\u00edntomas. A\u00f1ada unas cucharaditas de sal de Epsom al agua de su ba\u00f1era<\/strong> y sum\u00e9rjase durante 30 minutos.<\/p>\n\n\n\n

9. Beber agua caliente regularmente<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Para mantener las v\u00edas respiratorias bien hidratadas y facilitar la eliminaci\u00f3n regular de la mucosidad de los pulmones, el Ayurveda recomienda beber agua caliente varias veces al d\u00eda<\/strong>. Puede hervirlo por la ma\u00f1ana y luego ponerlo en un termo para tenerla a mano.<\/p>\n\n\n\n

10. Reservar un tratamiento ayurv\u00e9dico para la bronquitis<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Las curas ayurv\u00e9dicas tradicionales para la bronquitis no s\u00f3lo purifican el cuerpo, sino que tambi\u00e9n ayudan a restaurar su equilibrio natural.<\/strong> Los ba\u00f1os de vapor de hierbas perfumadas o las inhalaciones limpian las v\u00edas respiratorias y refuerzan las defensas<\/strong>. Los procedimientos de expulsi\u00f3n transportan los productos de desecho metab\u00f3licos y las toxinas fuera de su cuerpo.<\/p>\n\n\n\n

<\/a>
Kunzmann's Hotel | SPA<\/span><\/div><\/div>
Alemania – Rhön \/ Vogelsberg – Bad Bocklet<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div>
Estancia<\/span><\/div>
1 noche, Habitación doble, Media pensión<\/span><\/div><\/div>
desde 135\u20ac<\/a><\/div><\/div><\/div>
<\/a>
Nikki's Nest<\/span><\/div><\/div>
India – Suroeste de India \/ Kerala – Trivandrum<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div>
Ayurveda Rasayana \/ Panchakarma<\/span><\/div>
7 noches, Habitación doble, Pensión completa<\/span><\/div><\/div>
desde 518\u20ac<\/a><\/div><\/div><\/div>
<\/a>
Oasis Aramaya Ayurveda Beach Resort<\/span><\/div><\/div>
Sri Lanka – Costa Suroeste – Ambalangoda<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div>
Relajación junto al mar<\/span><\/div>
5 noches, Habitación doble, Pensión completa<\/span><\/div><\/div>
desde 396\u20ac<\/a><\/div><\/div><\/div>
<\/a>
Siddhalepa Ayurveda Health Resort<\/span><\/div><\/div>
Sri Lanka – Costa Oeste de Sri Lanka – Wadduwa<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div>
Ayurveda clásico (1 pers.) + acompañante sin tratamiento<\/span><\/div>
6 noches, Habitación doble, Pensión completa<\/span><\/div><\/div>
desde 647\u20ac<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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