{"id":1305,"date":"2021-02-26T14:18:04","date_gmt":"2021-02-26T12:18:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.spadreams.es\/blog\/?p=1305"},"modified":"2021-02-26T14:18:05","modified_gmt":"2021-02-26T12:18:05","slug":"fortalecer-el-sistema-inmunologico-con-infusiones-ayurvedicas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.spadreams.es\/blog\/fortalecer-el-sistema-inmunologico-con-infusiones-ayurvedicas\/","title":{"rendered":"Fortalecer el sistema inmunol\u00f3gico con infusiones ayurv\u00e9dicas"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-text-align-left\">Fortalecer el sistema inmunol\u00f3gico se ha convertido para muchos en uno de los grandes retos del 2021. Una de las formas m\u00e1s saludables y naturales de proteger al cuerpo contra diferentes tipos de virus e infecciones es sin duda el Ayurveda. Esta medicina tradicional originaria de la India se basa en un concepto nutricional rico en vitaminas con un efecto antibacteriano y antiviral que refuerza el sistema inmunol\u00f3gico, por ejemplo, a trav\u00e9s de bebidas energ\u00e9ticas. Las infusiones ayurv\u00e9dicas de hierbas y especias, activan el \u201cOjas\u201d,es decir, la energ\u00eda vital propia del cuerpo, que es responsable en gran medida de la sensaci\u00f3n de bienestar integral y, en particular, de las defensas propias del organismo.<\/p>\n\n\n\n<p>Algunos de los hoteles tradicionales de Ayurveda de la India y Sri Lanka nos han explicado c\u00f3mo preparar infusiones ayurv\u00e9dicas para fortalecer el sistema inmunitario: no s\u00f3lo son saludables, sino tambi\u00e9n est\u00e1n realmente deliciosas: <\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Infusi\u00f3n ayurv\u00e9dica del Nikki&#8217;s Nest para proteger el organismo<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Mar\u00eda y su hija Nikki dirigen el aut\u00e9ntico resort de Ayurveda <a href=\"https:\/\/www.spadreams.es\/nikkis-nest-trivandrum-suroeste-de-india-kerala-h722\/\">Nikki&#8217;s Nest<\/a> en Trivandrum, India, con su propia cl\u00ednica de belleza a base de plantas. Mar\u00eda y su equipo son expertos en la tradici\u00f3n ayurv\u00e9dica desde hace muchos a\u00f1os y saben c\u00f3mo proteger al organismo contra el ataque de virus y bacterias:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Receta para preparar la infusi\u00f3n ayurv\u00e9dica del Nikki&#8217;s Nest<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li>4 o 5\nhojas de albahaca<\/li><li>&nbsp;\u00bc cucharadita de c\u00farcuma<\/li><li>1\npizca de pimienta (en polvo)<\/li><li>1\ntrozo peque\u00f1o de jengibre y ajo (seg\u00fan sea necesario)<\/li><li>&nbsp;250 ml de agua (caliente)<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Si se toma dos veces al d\u00eda, una por la ma\u00f1ana y otra por la noche, los expertos ayurv\u00e9dicos del Nikki&#8217;s Nest aseguran su efectividad en nuetro sistema inmunitario. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.spadreams.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2021\/02\/Nikki\u00b4s-Nest-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1306\" width=\"768\" height=\"432\" srcset=\"https:\/\/www.spadreams.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2021\/02\/Nikki\u00b4s-Nest-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.spadreams.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2021\/02\/Nikki\u00b4s-Nest-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.spadreams.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2021\/02\/Nikki\u00b4s-Nest-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.spadreams.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2021\/02\/Nikki\u00b4s-Nest-480x270.jpg 480w, https:\/\/www.spadreams.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2021\/02\/Nikki\u00b4s-Nest-600x338.jpg 600w, https:\/\/www.spadreams.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2021\/02\/Nikki\u00b4s-Nest-800x450.jpg 800w, https:\/\/www.spadreams.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2021\/02\/Nikki\u00b4s-Nest-585x330.jpg 585w, https:\/\/www.spadreams.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2021\/02\/Nikki\u00b4s-Nest-385x217.jpg 385w, https:\/\/www.spadreams.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2021\/02\/Nikki\u00b4s-Nest-380x214.jpg 380w, https:\/\/www.spadreams.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2021\/02\/Nikki\u00b4s-Nest-247x139.jpg 247w, https:\/\/www.spadreams.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2021\/02\/Nikki\u00b4s-Nest-278x157.jpg 278w, https:\/\/www.spadreams.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2021\/02\/Nikki\u00b4s-Nest-178x101.jpg 178w, https:\/\/www.spadreams.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2021\/02\/Nikki\u00b4s-Nest.jpg 1116w\" sizes=\"(max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><figcaption><em>Resort de Ayurveda Nikki&#8217;s Nest<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>C\u00f3cteles ayurv\u00e9dicos para el sistema inmunol\u00f3gico de Ananda <\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.spadreams.es\/ananda-en-el-himalaya-narendra-nagar-norte-de-la-india-uttarakhand-h860\/\">Ananda in the Himalayas*****<\/a> se considera uno de los principales hoteles para las curas ayurv\u00e9dicas en la India y atrae a las principales estrellas internacionales al antiguo palacio del Maharaj\u00e1, cerca de la ciudad de Rishikesh. En este palacio desde hace 20 a\u00f1os se ofrece un programa para reforzar el sistema inmunitario como medida preventiva y como base para el tratamiento de diversas enfermedades. Los m\u00e9dicos ayurv\u00e9dicos de este hotel recomiendan infusiones de hierbas tradicionales para poner en marcha las defensas del organismo:<\/p>\n\n\n\n<p><strong> Infusi\u00f3n de hierbas Ananda con efecto antiviral para fortalecer el sistema inmunol\u00f3gico <\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li>20 g de c\u00farcuma en polvo<\/li><li>10 g de jengibre seco en polvo<\/li><li>30 g de hinojo en polvo<\/li><li>10 g de polvo de hoja de albahaca seca<\/li><li>&nbsp;5 g de pimienta negra en polvo<\/li><li>20 g de polvo de &#8220;Ashwagandha&#8221;<\/li><li>&nbsp;Mezclar todos los ingredientes y guardar en un recipiente herm\u00e9tico.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Para mejorar el sistema inmunol\u00f3gico, hay que verter cinco gramos de la mezcla de especias en polvo con una taza de agua tibia (con miel, opcional) y tomarla lentamente tanto por la ma\u00f1ana como por la noche.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Infusi\u00f3n ayurv\u00e9dica Ananda como refuerzo inmunol\u00f3gico <\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li>1,5 cucharadita de c\u00farcuma en polvo<\/li><li>2 o 3 hojas de albahaca de la India<\/li><li>1 trozo peque\u00f1o de jengibre (triturado)<\/li><li>3 o 4 semillas de pimienta negra<\/li><li>0,5 cucharadita de semillas de hinojo<\/li><li>Miel <\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Para estimular las defensas, hay que a\u00f1adir a todos los ingredientes 200 ml de agua y hervirlos entre tres y cinco minutos. Se puede a\u00f1adir tambi\u00e9n miel. Es recomendable tomarla como bebida caliente tanto por la ma\u00f1ana como por la noche. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.spadreams.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2021\/02\/Ananda-in-the-Himalayas.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1307\" width=\"708\" height=\"471\" srcset=\"https:\/\/www.spadreams.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2021\/02\/Ananda-in-the-Himalayas.jpg 944w, https:\/\/www.spadreams.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2021\/02\/Ananda-in-the-Himalayas-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.spadreams.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2021\/02\/Ananda-in-the-Himalayas-768x511.jpg 768w, https:\/\/www.spadreams.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2021\/02\/Ananda-in-the-Himalayas-600x399.jpg 600w, https:\/\/www.spadreams.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2021\/02\/Ananda-in-the-Himalayas-800x532.jpg 800w, https:\/\/www.spadreams.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2021\/02\/Ananda-in-the-Himalayas-227x152.jpg 227w, https:\/\/www.spadreams.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2021\/02\/Ananda-in-the-Himalayas-143x96.jpg 143w, https:\/\/www.spadreams.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2021\/02\/Ananda-in-the-Himalayas-585x390.jpg 585w, https:\/\/www.spadreams.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2021\/02\/Ananda-in-the-Himalayas-385x257.jpg 385w\" sizes=\"(max-width: 708px) 100vw, 708px\" \/><figcaption> <em>Ayurveda en Ananda in the Himalayas*****<\/em> <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>T\u00e9s ayurv\u00e9dicos de los Barberyn Ayurveda Resorts en Sri Lanka<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Las tres propiedades de <a href=\"https:\/\/www.spadreams.es\/-barberyn-beach-ayurveda-resort-weligama-costa-sur-de-sri-lanka-h756\/\">Barberyn Ayurveda Resorts<\/a> en Sri Lanka ofrecen terapias ayurv\u00e9dicas tradicionales para mejorar el bienestar de los hu\u00e9spedes de forma preventiva y sostenible. Seg\u00fan los expertos en Ayurveda del resort, el refuerzo tradicional de la inmunidad se consigue restableciendo la fuerza digestiva, comiendo alimentos saludables, as\u00ed como desintoxicando el cuerpo y con pensamientos positivos. Adem\u00e1s de comer verduras frescas como la col, el br\u00f3coli, las espinacas y las zanahorias, los expertos ayurv\u00e9dicos de Barberyn se centran en la preparaci\u00f3n de t\u00e9s inmunol\u00f3gicos caseros como refuerzo de la salud:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>T\u00e9 Barberyn de jengibre y cilantro<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li>Tostar ligeramente 1 cucharadita de semillas de cilantro molidas<\/li><li>Picar un trozo de jengibre de unos 2,5 cm.<\/li><li>Poner el jengibre y el cilantro en polvo en una taza grande o tetera<\/li><li>&nbsp;Verter el agua caliente y dejar reposar durante 15 minutos<\/li><li>Colar la mezcla y beberla caliente.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>T\u00e9 Barberyn de grosella india (baya de Amla)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li>Hervir 10 g de fruta seca de grosella con 500 ml de agua (unos 10 minutos) hasta que el l\u00edquido se reduzca a una taza.<\/li><li>Colar y beber caliente<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.spadreams.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2021\/02\/Barberyn-Beach-Ayurveda-Resort.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1308\" width=\"707\" height=\"471\" srcset=\"https:\/\/www.spadreams.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2021\/02\/Barberyn-Beach-Ayurveda-Resort.jpg 942w, https:\/\/www.spadreams.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2021\/02\/Barberyn-Beach-Ayurveda-Resort-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.spadreams.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2021\/02\/Barberyn-Beach-Ayurveda-Resort-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.spadreams.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2021\/02\/Barberyn-Beach-Ayurveda-Resort-600x400.jpg 600w, https:\/\/www.spadreams.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2021\/02\/Barberyn-Beach-Ayurveda-Resort-800x533.jpg 800w, https:\/\/www.spadreams.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2021\/02\/Barberyn-Beach-Ayurveda-Resort-227x152.jpg 227w, https:\/\/www.spadreams.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2021\/02\/Barberyn-Beach-Ayurveda-Resort-143x96.jpg 143w, https:\/\/www.spadreams.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2021\/02\/Barberyn-Beach-Ayurveda-Resort-585x390.jpg 585w, https:\/\/www.spadreams.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2021\/02\/Barberyn-Beach-Ayurveda-Resort-385x257.jpg 385w\" sizes=\"(max-width: 707px) 100vw, 707px\" \/><figcaption><em>Preparaci\u00f3n de una infusi\u00f3n ayurv\u00e9dica en el Barberyn Beach Ayurveda Resort de Beruwela, Sri Lanka. <\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Consejo ayurv\u00e9dico para conseguir un sistema inmunol\u00f3gico fuerte <\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p> Todos los ingredientes deben ser naturales y de origen local. Las hierbas, verduras y frutas de temporada son los mejores productos para tener un buen bienestar f\u00edsico. Adem\u00e1s de una cantidad suficiente de l\u00edquidos, el Ayurveda recomienda hacer tres comidas calientes al d\u00eda y comer despacio, sin prisas .<\/p>\n\n\n\n<p>M\u00e1s ideas para reforzar el sistema inmunitario, aqu\u00ed: <a href=\"https:\/\/www.spadreams.es\/vacaciones-saludables\/terapias\/terapia-sistema-inmunologico\/\">https:\/\/www.spadreams.es\/vacaciones-saludables\/terapias\/terapia-sistema-inmunologico\/<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Informaci\u00f3n actualizada para viajar este 2021 a Sri Lanka, aqu\u00ed: <a href=\"https:\/\/www.spadreams.es\/srilanka-reapertura\/\">https:\/\/www.spadreams.es\/srilanka-reapertura\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Fortalecer el sistema inmunol\u00f3gico se ha convertido para muchos en uno de los grandes retos del 2021. 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