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Los 5 mejores retiros de yoga en la India


SpaDreams - los 5 mejores retiros de yoga en la India

Viajar a la India para un retiro de yoga es el viaje de los sueños de muchos de los yogui de hoy día. El yoga se creó en la India y fue gracias a los yoguis indios viajeros que el yoga fue llevado al resto del mundo.

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Los siete Chakras


Yoga y chakras

En yoga y Ayurveda, los siete Chakras son las partes que componen el ser de una persona. Recorriendo hacia arriba la columna vertebral, desde la parte lumbar de la espalda hasta la parte superior de la cabeza, cada Chakra representa una parte diferente de la personalidad. Aunque cada chakra es […]

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El Triángulo – el fortalecimiento de la espalda a través del yoga


Patanjali es considerado el fundador de las enseñanzas del yoga clásico. Era un erudito indio y escribió el “Yogasutra” que se entiende como un principio de la práctica. Esperamos que tengas ya desde los primeros meses unos beneficios palpables en la jovialidad y en la salud y ¡dejes las dudas […]

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La barca – evitar el sobreesfuerzo


Hay que prestar siempre atención a que el yoga se practique de forma saludable, ¡sin llegar al sobreesfuerzo! Si lo exageráis y os marcáis retos demasiado grandes, se pierde la respiración calmada y consciente y por lo tanto, también el objetivo del ejercicio. Si por el contrario os lo tomáis […]

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El perro mirando hacia abajo– preparación para el final de los problemas de espalda


Los dolores de espalda suelen venir de estar sentado durante mucho tiempo y en una mala posición. En la sociedad de servicios actual las personas no se suelen mover lo suficiente y la columna no está lo suficientemente equilibrada. Por eso hemos preparado esta semana una asana diferente para que […]

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El camello – Armonizando su día a día


¿Sientes dolor de espalda y no sabes exactamente qué debes hacer al respecto? Consigue armonía y satisfacción en tu vida y olvida pronto tus problemas de espalda. Para ello, como siempre, lee nuestras instrucciones sobre la postura del camello.

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La Cobra. Desarrolla una actitud más positiva


En Europa hoy en día muchas personas que practican regularmente el Yoga. ¿También formas parte de este grupo de gente? Los ejercicios específicos de yoga hacen que a través del cuerpo fluyan pensamientos positivos y se perciba conscientemente el medio ambiente. Dado que ya sabes algunos conceptos básicos, puedes empezar con […]

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El Guerrero I – el equilibrio del alma y la mente


No hay precisamente pocos yoguis que hablen en contra de la práctica de yoga en la luna llena, ya que la luna tiene efectos sobre nuestro cuerpo, y es posible que los ejercicios no se puedan llevar a cabo, como ocurre en algunos casos.

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La posición de loto. Meditación de los monjes budistas


Aprovéchate de los efectos calmantes del yoga. Entra en ti mismo y reflexiona acerca de sus preocupaciones o pensamientos. Deja el estrés atrás y logra un equilibrio espiritual para asegurar un tiempo armónico. Hemos redescubierto la posición de loto, que lleva el nombre de la flor de loto, debido a […]

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El árbol de yoga. Adecuado para la paz interior


El concepto “Yoga” proviene del Sánscrito (uno de los antiguos idiomas de la India) y su traducción literal significa “Unificación” o “Integración”, lo refleja de forma práctica el objetivo, ya que exactamente de eso trata el yoga: ¡La unificación del cuerpo y la mente! Después de haber aprendido la base […]

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