Tipos de tratamientos para adelgazar
Ya sea un ayuno, un tratamiento de Ayurveda o un bootcamp, hay muchas maneras de que pueda cumplir cualquier objetivo que se proponga a la hora de perder peso.
Ayunoterapia
La ayunoterapia suele centrarse en la desintoxicación y limpieza, así como en la activación de la autocuración del cuerpo y del propio metabolismo. Con un ayuno terapéutico se pueden aliviar los síntomas de una gran cantidad de enfermedades. Debido a la reducción de la ingesta de alimentos, también se puede perder peso durante un ayuno. Existe una gran variedad de métodos de ayuno y cada uno de ellos es el punto de partida perfecto para hacer un cambio en la dieta a largo plazo, y por lo tanto, para bajar de peso de forma saludable. En nuestros retiros de ayuno recibirá atención médica, podrá relajarse con diferentes tratamientos de spa y detox, practicará deporte con ejercicios suaves que le ayudarán a sentirse mucho mejor y podrá hacer senderismo en un entorno natural.
Bajar de peso con Ayurveda
Durante una terapia ayurvédica todo se adapta exactamente a sus necesidades personales. Basándose en su tipo constitucional (dosha), el médico o especialista ayurvédico creará una dieta individual y un plan de tratamiento. De esta manera, no sólo se beneficiará de una cocina ayurvédica saludable y apropiada para su tipo de dosha, sino también de una variedad de tratamientos adaptados individualmente. El programa de Ayurveda se complementa con ejercicios suaves como el yoga y la meditación para relajarse.
Bootcamps
Una nutrición saludable y mucho ejercicio son la base de los Bootcamps. Encontrará desde yoga hasta cursos de fitness y entrenamiento personal. Además, hay talleres y conferencias en las áreas de bienestar, deportes y nutrición. A menudo, charlas con especialistas y análisis del cuerpo y forma física también forman parte del paquete. El programa se completa con diferentes tipos de tratamiento, como masajes y fisioterapia.
Dietas para cambiar la alimentación
Con nuestros diferentes tipos de dieta, puede tener también éxito en el cambio de alimentación y de estilo de vida. Con cada una de ellas, logrará perder peso a largo plazo.
Dieta de fruta y verdura
Ofertas de dietas con frutas y verduras
Esta forma de dieta, como su nombre indica, se basa en una alimentación de frutas y verduras frescas. Pueden ser zumos, batidos, verduras crudas o platos de fruta. El ayuno alcalino también puede centrarse en la fruta y verdura. El objetivo de esta dieta es desintoxicar el cuerpo de sustancias nocivas y estimular el metabolismo.
Dieta LOGI & baja en carbohidratos
Ofertas con dieta LOGI y baja en carbohidratos
Las dietas con bajo contenido de carbohidratos y LOGI (bajo índice de azúcar sanguíneo) reducen la cantidad de carbohidratos y estimulan el metabolismo. La base de esta dieta es la verdura y la fruta, pero con esta última hay que tener en cuenta el contenido de azúcar. Además, los productos lácteos, los huevos y la carne magra, así como los frutos secos, las legumbres y los alimentos de grano entero también pueden consumirse en pequeñas cantidades.
Tipos de dieta según las calorías consumidas
Para aquellos que prefieren guiarse por el número de calorías, hemos dividido algunas de nuestras ofertas más destacadas en función del consumo de calorías diarias en tres grupos.
Ventajas de hacer un tratamiento intensivo para adelgazar en un hotel
Hacer un tratamiento para adelgazar en un hotel le puede ofrecer muchas ventajas. Lejos de la rutina diaria y del estrés, podrá concentrarse completamente en sí mismo y en su meta personal. No se sentirá sólo, ya que en todo momento estará acompañado por un equipo profesional médico y especializado en nutrición, y además, podrá motivarse conociendo a otras personas en el hotel que se encuentren en su misma situación. El ambiente acogedor de los hoteles y el maravilloso entorno que les rodea, le asegurarán un nivel alto de bienestar y le ofrecerán la oportunidad de relajarse y hacer ejercicio al aire libre. Asimismo, en cada uno de nuestros hoteles también podrá participar en un programa deportivo y de bienestar que le ayudarán a bajar de peso, y tendrá acceso a la zona wellness.
Nuestras ofertas en hoteles de ayuno y clínicas con tratamiento médico de spa también son adecuadas para personas con sobrepeso y obesidad, gracias a su excelente servicio de atención médica.
Todas las ventajas de adelgazar en un hotel
- • Atención personalizada por parte de un equipo médico
- • Asesoramiento nutricional
- • Perder peso en grupo con personas en su misma situación
- • Desconectar de la vida cotidiana y del estrés diario
- • Programa de deporte y bienestar
- • Ejercicios al aire libre en un entorno natural
- • Acceso a la zona wellness
- • Seguimiento profesional en su plan de alimentación
Mejores lugares para bajar de peso
Si combina uno de nuestros tratamientos intensivos para adelgazar con unas vacaciones, entonces el destino también juega un papel importante, aunque se sentirá bien en cualquiera de los hoteles que elija con nosotros. Ya sea en España, en Portugal, en Italia o en otra parte del mundo, como Asia: la ubicación de nuestros hoteles le permitirá explorar los alrededores y hacer caminatas y paseos al aire libre, que le ayurdarán a mejorar su propio bienestar. La excelente atención y amabilidad del servicio harán de sus vacaciones para adelgazar una experiencia inolvidable.
Para más información puede consultar nuestra página sobre retiros para adelgazar aquí.
FAQ - Terapias para adelgazar
¿Quién puede hacer un tratamiento para adelgazar?
¿Cuánto tiempo debe durar un tratamiento para adelgazar?
¿Tengo que seguir cuidando mi dieta después de realizar el programa de adelgazamiento?
¿Cómo puedo mantener mi peso después de perderlo y evitar el efecto yo-yo?
También puede elegir un día de ayuno entremedio para estimular de nuevo su metabolismo, por ejemplo con un ayuno de zumos o un ayuno de frutas.